Qui e Ora

   l’esercizio della presenza mentale è la migliore garanzia di  equilibrio psichico e fisico che possiamo desiderare.  

Molte metodologie della psicoterapia moderna, alcune filosofie come il Vedanta o il Budhismo  esaltano il QUI e ORA come il tempo della Coscienza e dell’Unità. 

 Potrebbe identificarsi allo stato di vacuità caro ai Buddhisti che praticano la meditazione Zen, al punto zero o il vacuum della Fisica dei Quanti. Nello spazio vuoto, non più ingombrato dalle nostre paure o attese, entriamo a contatto con la nostra Essenza, con il "sono quello che sono".

Nel Qui e Ora,  si attenua o si  dissolve ogni legame doloroso con il passato, si smascherano tutte le false promesse del futuro. Siamo consapevoli di noi stessi,  dei meccanismi che limitano la nostra libertà di scelta ma anche delle nostre possibilità infinite. Nella consapevolezza del Presente giace il segreto della nostra libertà